Nếu không có nền tảng thể lực bền bỉ, thật khó để Quang Hải có thể thăng hoa đến vậy trong màu áo của CLB Hà Nội tới các cấp độ đội tuyển từ U23 tới Olympic và ĐTQG. Kể từ đầu năm 2018, anh thi đấu 6 trận cho ĐT U23VN tại VCK U23 Châu Á, đá 24 trận tại Vleague, 6 trận ở Cúp quốc gia cho CLB Hà Nội, 7 trận tại Asiad ở ĐT Olympic VN. Như vậy, tính đến thời điểm hiện tại, tiền vệ 21 tuổi này đã thi đấu tổng cộng 45 trận trên mọi đấu trường.

Nếu ĐTVN tiến tới trận chung kết tại AFF Suzuki Cup 2018, Quang Hải sẽ đạt cột mốc 52 trận trong năm 2018, 1 con số vô cùng ấn tượng, chẳng kém gì các ngôi sao đang thi đấu tại trời Âu.

Tuy nhiên, HLV Park Hang Seo sẽ phải dưỡng sức cho cầu thủ 21 tuổi này, bởi việc cày ải quá nhiều sẽ dẫn tới chấn thương. Thêm vào đó, sau AFF Cup 2018, Quang Hải sẽ chẳng được nghỉ ngơi ngày nào, bởi toàn đội sẽ phải tập trung để chuẩn bị cho Asian Cup vào đầu năm sau.