Thường xuyên vận động, ăn uống điều độ là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, có thể kéo dài tuổi thọ tới 100 tuổi.

Tại miền đất Acciaroli này, cứ 10 người trưởng thành lại có 1 người sống thọ tới 100 tuổi. Điều khiến mọi người khỏe mạnh, dẻo dai là nhờ vào chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải, lấy cảm hứng từ các loại đồ ăn truyền thống của Italy. Họ ưu tiên các loại thực vật, cá, thịt gia cầm, hiếm khi ăn thịt đỏ, bơ.

Một điểm đặc biệt trên đĩa thức ăn của người dân nơi đây là sự xuất hiện của loại cây hương thảo rosemary. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết loại hương thảo này giúp lưu thông tuần hoàn máu não, ngăn ngừa và làm tan các cục máu đông.

Ngoài ra, chế độ ăn Địa Trung Hải còn có rượu vang với lượng dùng hợp lý. Theo các chuyên gia, rượu vang đỏ phòng chống được quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ, kích thích tiêu hóa và phòng ngừa ung thư.

Rụng tóc chỉ là chuyện nhỏ khi bạn dùng 6 thứ sau VTV.vn - Bạn sẽ không phải gặp bác sĩ thường xuyên nếu mỗi ngày ăn 1 quả táo. Trong khi đó, quả bơ, chuối, sữa dừa và cà rốt... giúp giảm rụng tóc đáng kể.

Bí quyết sống thọ của Nữ hoàng Anh Elizabeth II VTV.vn - Nhiều người dân Anh cho rằng bà thừa kế gene tốt. Tuy nhiên, Nữ hoàng Anh phủ nhận và khẳng định lối sống lành mạnh quyết định tất cả.

6 lời khuyên giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh VTV.vn - Để có một cuộc sống khỏe mạnh và không bệnh tật, hăy làm theo những lời khuyên sau đây:

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!