Người ta ước tính rằng ở Anh, cứ ba người thì có một người gặp vấn đề về giấc ngủ ít nhất một lần trong đời với các vấn đề như căng thẳng, lo lắng, bệnh tật và thương tích cùng những nguyên nhân khác. Vì vấn đề giấc ngủ khá phổ biến nên có thể dễ dàng hiểu tại sao nhiều người Anh tìm đến nhiều loại dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ khác nhau để giúp họ có thể ngủ đủ giấc vào ban đêm.

Mặc dù những đồ uống hỗ trợ này sẽ được thử và kiểm tra để đảm bảo an toàn, nhưng chúng có thể mang theo một loạt tác dụng phụ không mong muốn cho người uống. Một chuyên gia đã nói chuyện với Express Anh về một số rủi ro khi sử dụng loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ phổ biến melatonin thường xuyên.

Melatonin là một loại hormone được cơ thể tạo ra để điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của bạn. Tuy nhiên, nó có thể được sản xuất tổng hợp để sử dụng như một chất bổ sung. Nó còn được biết đến với tên thương hiệu Circadin, Adaflex, Ceyesto, Slenyto và Syncrodin.

Việc bán các chất bổ sung melatonin không kê đơn thực sự bị cấm ở Anh và nó chỉ được cung cấp qua đơn thuốc. Tuy nhiên, một số người đã bỏ qua điều này bằng cách mua nó trực tuyến.

Những rủi ro của việc dùng melatonin là gì?

Ian Budd, trưởng nhóm lâm sàng và dược sĩ kê đơn tại Chemist4U, kêu gọi mọi người chỉ dùng melatonin như "phương sách cuối cùng". Ông giải thích: "Nếu bạn đang vật lộn với chu kỳ giấc ngủ của mình một thời gian, có thể bạn biết rằng melatonin là một chất hóa học tự nhiên trong cơ thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn biết mình đang gặp phải vấn đề gì trước khi nhận đơn thuốc, vì Circadin có thể có một số tác dụng phụ khá khó chịu như gặp ác mộng bất thường, đổ mồ hôi ban đêm và tăng cân".

Theo dược sĩ Ian Budd: "Thuốc hỗ trợ giấc ngủ chỉ nên được sử dụng như là phương sách cuối cùng".

Ian Budd nói rằng những người gặp vấn đề với giấc ngủ nên "cố gắng thực hiện một số thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như cải thiện thói quen đi ngủ, cắt giảm lượng caffeine và kiểm soát căng thẳng".

"Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng melatonin như một chất hỗ trợ giấc ngủ để tránh mọi tác dụng phụ không mong muốn" - Ian Budd nói.