Khi múa cột, toàn thân bạn đều được vận động, đặc biệt là vừa phải giữ cơ thể ở trên không, vừa phải thực hiện các động tác múa. Do đó, các cơ sẽ sẵn chắc lại và bạn cũng giảm cân rất nhanh.

Trong cuộc sống hiện đại, chị em phụ nữ ngày càng ít vận động hơn bởi những tiện lợi của công nghệ. Chính vì vậy, múa cột đã trở thành một trong những môn thể dục được yêu thích của không ít chị em phụ nữ để có một thân hình khoẻ đẹp.

4 bước ăn kiêng lành mạnh để giảm cân VTV.vn - Sau khi rèn luyện được những thói quen tốt cho việc giảm cân, bạn cần có một chế độ ăn kiêng lành mạnh.

Muốn giảm cân, đừng bỏ qua 5 thói quen sau VTV.vn - Bạn có biết những thay đổi đơn giản trong các hoạt động hàng ngày có tác dụng giúp bạn thanh mảnh hơn? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây.

5 món soup giúp giảm cân “thần tốc” VTV.vn - Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân, hãy thử 5 món soup đơn giản sau đây. Những món soup ngon miệng này sẽ bổ sung chất xơ và protein tạo cảm giác no lâu hơn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!