Tiến hành nghiên cứu trên hơn 1.000 người ở Tây Ban Nha, bao gồm cả bệnh nhân ung thư và người khỏe mạnh, các nhà khoa học phát hiện, những người dừng ăn ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ có nguy cơ mắc ung thư vú hay ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người ăn tối muộn hơn. 

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc ăn tối muộn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì và khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại.

Muốn giảm cân, hãy ăn tối lúc 18h

VTV.vn - Giờ giấc ăn uống cũng là vấn đề liên quan trực tiếp đến cân nặng trong cơ thể của mỗi người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian lý tưởng cho bữa tối là 18h.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!