Theo nghiên cứu trên, giảm 5% trọng lượng cơ thể là đủ để giảm toàn bộ mỡ trong cơ thể, mỡ ở các cơ quan nội tạng và mỡ trong gan.

Hơn nữa, nếu giảm một lượng nhỏ trọng lượng có thể giảm nguy cơ bị cao huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tường tuýp 2. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Washington còn cho rằng việc giảm thêm 10 - 15% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện tốt hơn nữa vấn đề mỡ máu và huyết áp.

Những điều cần lưu ý để cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa đông

VTV.vn - Bạn đừng quên lưu ý đến một số điều dưới đây để có cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch tốt vào mùa đông lạnh giá.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!