Nguyên nhân gây ra mất ngủ có thể do stress, trầm cảm, lo âu, căng thẳng, chấn thương và các vấn đề về bệnh tật. Vì thế, để điều trị hiệu quả, người bệnh phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ gây mất ngủ.

Có thể sử dụng các bài thuốc Đông y để điều trị tình trạng mất ngủ thường xuyên như tâm sen, cây trinh nữ...

Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt giúp lưu thông máu tốt cũng sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ vùng đầu mặt cổ, lòng bàn tay, bàn chân cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ.

Ngoài ra, trong Tây y còn có các thuốc điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc trong điều trị chứng mất ngủ nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để việc điều trị được đúng và đạt hiệu quả.

Cách nấu cháo hạt sen, long nhãn chữa mất ngủ, tăng đề kháng

VTV.vn - Long nhãn và hạt sen được dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, trong đó có món cháo vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!