Yoga - một bộ môn đã dần quen thuộc với người Việt trong vài năm trở lại đây. Phần lớn mọi người đều biết rằng, tập luyện yoga giúp cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của các hệ hô hấp, tuần hoàn. Nhưng nhiều chị em sau khi tập lại bị đau, mỏi hay chấn thương.

Yoga xuất phát từ Ấn Độ cách đây 5.000 năm. Sau nhiều năm du nhập vào Việt Nam, Yoga đã trở thành loại hình rèn luyện sức khỏe quen thuộc của nhiều người Việt Nam ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nhiều người còn hiểu chưa chính xác về môn này. 

Theo anh Girish Nayak, một giảng viên Yoga người Ấn Độ, Yoga là một môn nghệ thuật, là cách sống với một thể chất và tâm trí khỏe mạnh, hiền hòa, hạnh phúc. Hiện nhiều người hiểu nhầm Yoga là uốn dẻo, là kéo dãn cơ tuy nhiên, tập luyện cơ thể chỉ là một phần của Yoga.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!