Ngoài yếu tố di truyền, dinh dưỡng, sự rèn luyện thân thể quyết định tới 20% chiều cao của con người. Vì thế, trẻ thường xuyên vận động, nhất là vận động đúng thời điểm, sẽ có thể phát huy tối đa chiều cao, phát triển tốt hệ cơ, xương và ít gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, hô hấp.

Từ khi trẻ ở trong bụng mẹ đến 3 tuổi là giai đoạn trẻ phát triển chiều cao mạnh nhất, quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ. Vì thế, các bậc phụ huynh cần hiểu, việc rèn luyện thể chất cần được quan tâm tương tự như chế độ dinh dưỡng. Theo đó, trẻ em phải được tập thể dục ít nhất 1 giờ/ngày và cần xây dựng thành một sở thích, thói quen rèn luyện đều đặn.

Ba giai đoạn “vàng” cho phát triển chiều cao

VTV.vn - Để có một chiều cao tốt nhất, việc chăm sóc cho đáo phải được thực hiện ngay từ bụng mẹ, đặc biệt từ tháng thứ 4 của thai kỳ, sau đó là giai đoạn sau khi sinh.

Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.