Chuyến tập huấn kéo dài một tháng tại Quế Lâm, Trung Quốc được coi là bản lề trong chu trình huấn luyện hướng tới SEA Games 29. Bởi theo ban huấn luyện, 30 ngày tập luyện tại Quế Lâm chính là khoảng thời gian để các VĐV nâng cao thể lực toàn diện bên cạnh việc tích luỹ sức bền chung.

Ngay sau khi trở lại đại bản doanh tại trung tâm thể thao quốc gia 3, toàn đội đã trở lại chu kỳ tập luyện mới. Vẫn là những bài tập với tạ nhưng khối lượng cũng như cường độ giảm dần với mục đích giúp các VĐV thích nghi nhanh và hợp lý ở giai đoạn chuyển tiếp giáo trình huấn luyện. Nhìn chung những gì đang diễn ra cho chúng ta cái nhìn lạc quan về sự chuẩn bị của đội.

Theo kế hoạch đã được phê duyệt, vào ngày 24/6, toàn đội sẽ có thêm một chuyến tập huấn 6 tuần tại Côn Minh, Trung Quốc, một địa phương có điều kiện phù hợp để toàn đội hoàn tất việc nâng cao kỹ thuật và chuyên môn thi đấu. Đây cũng là quá trình tập luyện cuối cùng trước khi bước vào tranh tài tại SEA Games 29.