Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
VIDEO
Muốn giảm cân, hãy ăn tối lúc 18h
VTV.vn - Giờ giấc ăn uống cũng là vấn đề liên quan trực tiếp đến cân nặng trong cơ thể của mỗi người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian lý tưởng cho bữa tối là 18h.
Ăn tối vào khoảng 18h sẽ giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn đồng thời hạn chế tình trạng mỡ tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, thói quen ăn nhẹ lúc 15h cũng sẽ giúp bạn hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể trong các bữa chính một cách hiệu quả, ngăn chặn việc chất béo tích lũy vào cơ thể.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
Từ khóa phổ biến:
giảm cân
,
chuyên gia dinh dưỡng
