Nghiên cứu do các nhà khoa học Thụy Điển vừa công bố cho thấy ở những người đàn ông trung niên ngủ ít hơn 5 giờ một đêm, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao gấp đôi so với những người ngủ từ 7 đến 8 giờ.

Ở những người ngủ ít thì các chứng bệnh cao huyết áp, tiểu đường, béo phì cũng phổ biến hơn là ở những người ngủ đủ giấc.

Nghiên cứu được thực hiện với khoảng 800 người đàn ông sống ở Thụy Điển bắt đầu từ năm 1993, và theo dõi họ trong 21 năm.

Kết quả, những người đàn ông ngủ 5 giờ hoặc ít hơn thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 2 lần khi họ ở vào tuổi 71. Kết quả này được công bố hôm 27/8 tại Hội nghị Tim mạch châu Âu, tổ chức tại Munich, Đức.

Mất ngủ có thể dẫn đến tăng cân và teo cơ

VTV.vn - Trong nghiên cứu trên Tạp chí Science Advances, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy những thay đổi trong mô mỡ và cơ trong 15 thanh niên khỏe mạnh bị mất ngủ.