Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
18° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
VTV.vn - Trong nhịp sống vội vã, đôi khi điều chúng ta cần nhất không phải là cố gắng thêm, mà là được nghỉ ngơi trọn vẹn. Giấc ngủ ngon giúp cơ thể hồi phục, tinh thần thư giãn và mỗi ngày mới trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu sau một ngày dài.
Tập podcast này sẽ cùng bạn đi qua những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng giấc ngủ mỗi đêm. Từ việc thiết lập thói quen thư giãn, tối ưu không gian phòng ngủ đến chăm sóc sức khỏe tâm trí, tất cả đều nhằm giúp bạn tìm lại sự bình yên khi khép mắt.
Hãy để giấc ngủ trở thành hành trình tận hưởng và chữa lành. Chúc bạn một đêm an yên và một buổi sáng đầy năng lượng mới.
