Những ngày thời tiết oi bức, Bệnh viện Đa khoa Phúc Thọ (Hà Nội) ghi nhận số lượng người cao tuổi đến khám gia tăng. Các trường hợp thường gặp gồm mệt mỏi, chóng mặt, tụt huyết áp, rối loạn điện giải và biến chứng của các bệnh lý mạn tính như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường.

Theo BSCKI Nguyễn Văn Tùng, Phó Trưởng khoa Cấp cứu, Hồi sức tích cực và Chống độc, nắng nóng kéo dài có thể làm cơ thể mất nước, rối loạn điều hòa thân nhiệt và khiến bệnh nền diễn biến nặng hơn, đặc biệt ở người cao tuổi.

Các chuyên gia khuyến cáo người cao tuổi cần uống đủ nước ngay cả khi chưa cảm thấy khát, hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10h đến 16h và mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Khi ở trong nhà, cần giữ không gian thông thoáng, sử dụng quạt hoặc điều hòa hợp lý và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Bên cạnh đó, người cao tuổi nên duy trì chế độ ăn dễ tiêu, ngủ đủ giấc và tập luyện nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc chiều tối như đi bộ, yoga, dưỡng sinh để tăng cường tuần hoàn và nâng cao sức khỏe.

Các bác sĩ cũng lưu ý cần theo dõi huyết áp, đường huyết thường xuyên trong mùa nắng nóng để phát hiện sớm bất thường. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mệt nhiều hoặc khó thở, cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Ngoài việc chăm sóc thể chất, việc giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và duy trì các hoạt động giao lưu nhẹ nhàng cũng góp phần giúp người cao tuổi ổn định sức khỏe trong thời tiết khắc nghiệt.