Để khắc phục sự bất tiện này, các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Medlatec đưa ra gợi ý tư thế nằm nghiêng bên trái với những ưu điểm:

- Lưu thông máu tốt nhất: Tư thế này giúp máu ở động mạch chủ vào tử cung dễ dàng hơn, do đó thai nhi được cung cấp oxy nhiều hơn.

- Giảm áp lực thai kỳ: Nằm nghiêng bên trái làm nhẹ bớt áp lực từ bào thai cho các động mạch và vùng xương chậu, do đó mẹ sẽ tránh được phù nề chân tay.

- Hỗ trợ hoạt động nội tạng: Thận, lá lách, ruột non, ruột già... được hoạt động dễ dàng, các chất độc được đào thải nhanh chóng, ngăn ngừa tích nước, giảm nguy cơ phù thũng.

- Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng bên trái còn giúp giảm khả năng sinh non và căn bệnh huyết áp thấp. Nếu chưa quen với tư thế này, các mẹ nên tập nằm từ những tháng đầu thai kỳ và sử dụng thêm gối để đặt dưới bụng, sau lưng và gối đầu cao hoặc ôm một chiếc gối ngủ để có cảm giác dễ chịu hơn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!