Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
VIDEO
Nên vận động ít nhất 4 giờ mỗi ngày
Hình minh họa
VTV.vn - Theo khuyến cáo của Tạp chí Y học Thể thao Anh, những người làm việc công sở cần dành ra ít nhất 4 giờ mỗi ngày để vận động.
Nghiên cứu cho thấy, thói quen ngồi liên tục một chỗ trong thời gian dài có thể gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu chức năng cơ và tăng 15% nguy cơ mắc các bệnh về cột sống và tim mạch.
Tạp chí Y học Thể thao Anh cũng đưa ra khuyến cáo, những người làm việc công sở cần dành ra ít nhất 4 giờ mỗi ngày để đứng hoặc đi bộ, mới đảm bảo được hệ cơ xương chắc khoẻ, tránh thoái hoá.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
