Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Sleep, những trẻ thiếu ngủ tăng cân nhiều hơn. So với trẻ ngủ đủ giấc, trẻ thiếu ngủ có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì tăng hơn 58%.

Theo Hãng tin UPI dẫn nguồn từ Tổ chức Giấc ngủ quốc gia ở Mỹ, trẻ sơ sinh (4 - 11 tháng tuổi) ngủ từ 12 - 15 tiếng mỗi đêm. Trẻ mới biết đi (1 - 2 tuổi) nên ngủ từ 11 - 14 tiếng, trẻ mẫu giáo (3 - 5 tuổi) cần 10 - 13 tiếng để ngủ và trẻ trong độ tuổi đi học (6 - 13 tuổi) nên ngủ 9 - 11 tiếng. Thanh thiếu niên (14 - 17 tuổi) cố gắng ngủ 8 - 10 tiếng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!