Nguyên nhân là do các thức uống này không cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, người dân không nên áp dụng các cách này, đặc biệt là trong thời gian dài vì có thể gây mệt mỏi, không ăn được, bị tiêu chảy, hạ đường huyết, ngất xỉu, loét dạ dày …
Việc thải độc cơ thể có nghĩa là khi trong người có nhiều chất độc, người bệnh cần thải độc ra ngoài bằng cách ngừng đưa chất độc vào người, đưa chất độc ra ngoài bằng đường mồ hôi, đường thở, đường tiết niệu (đi tiểu hoặc đi tiêu). Việc này sẽ tùy vào từng trường hợp và phụ thuộc vào chất độc đó là chất gì. Bên cạnh đó, cần lưu ý là có những chất khi vào trong cơ thể sẽ không thải ra ngoài được như hàn the.
Nếu không đưa chất độc vào cơ thể, người dân không cần phải thải độc cơ thể. Tuy nhiên, khi chất độc đã vào cơ thể và gây ra các triệu chứng, người bệnh cần tránh không để bị táo bón, hàng ngày ăn nhiều rau, uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ, qua đó giúp dễ đi tiêu và tống chất độc ra khỏi cơ thể. Một số chất độc trong đường tiêu hóa nếu tích tụ lâu trong ruột già sẽ tăng nguy cơ gây ung thư nếu bị táo bón.
Mỗi ngày đi tiểu tối thiểu khoảng 7 lần là tốt nhất. Nếu uống ít nước, một số chất chuyển hóa sẽ bị giữ lại trong cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, người dân nên thường xuyên tập thể dục, hít thở không khí trong lành để tống ra những chất cặn thừa ở trong phổi, việc này rất tốt cho sức khỏe.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!