Trong chúng ta chắc ai cũng từng trải qua căng thẳng tâm lý xã hội, một dạng căng thẳng xuất hiện trong các mối quan hệ như: một cuộc tranh luận, đấu khẩu qua lại hay sau một ngày làm việc vất vả. Thông thường, mỗi người sẽ mất ít nhất 30 phút để bình tĩnh trở lại. Tuy nhiên, hiện đã có một phương pháp mới giúp chúng ta nhanh chóng điềm đạm chỉ trong 1 phút.

Trong những thử nghiệm đối với tình nguyện viên, các nhà khoa học nhận thấy, người đang căng thẳng chỉ mất 1 phút bình tĩnh trở lại khi được cho vào phòng kín có ánh sáng màu xanh lam. Kỹ thuật này có thể dùng để làm dịu tâm lý cho những trẻ bị rối loạn hành vi hay giúp người lao động luôn thoải mái khi đến và rời công sở với một phòng điều trị được đặt ngay tại các văn phòng.

Australia trị liệu tâm lý ngay tại trường, giúp học sinh giảm căng thẳng

VTV.vn - Tại Australia, nhằm giúp các học sinh thoát khỏi những căng thẳng trong học tập, một chương trình trị liệu tâm lý đã được đưa vào các trường học.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!