TP.HCM và miền Đông Nam Bộ đang trong những ngày có nắng nóng gay gắt trên diện rộng. Nhiệt độ có nơi lên tới 38°C. Nắng nóng làm cơ thể dễ bị mất nước, có thể gây suy nhược, chóng mặt, đánh trống ngực và ngất xỉu. Các phương pháp hữu hiệu bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng gồm:

- Nắng nóng làm con người đổ mồ hôi nhiều hơn, do đó nên uống nhiều nước, uống nước trước khi cảm thấy khát để tránh bị mất nước.

- Nếu phải làm việc ngoài trời hoặc tập thể dục, nên uống từ 2 - 4 ly nước/giờ, không nên bổ sung nước bằng nước ngọt hay đồ uống có cồn.

- Người trên 65 tuổi và trẻ sơ sinh không nên ra ngoài trong thời tiết nắng nóng.

- Không nên để trẻ trong xe ô tô một mình dù chỉ trong thời gian ngắn.

- Những trường hợp nghi ngờ bị say nắng, cần đưa người bệnh vào chỗ mát, cho uống nước, làm mát da bằng cách áp những miếng vải ướt lên vùng da.

- Cùng với những biện pháp bảo vệ sức khỏe trên, nếu không có việc qua trọng, chúng ta nên hạn chế ra đường trong những ngày nắng nóng, nhất là vào buổi trưa.

Mẹo ngăn ngừa nhức đầu trong ngày nắng nóng

VTV.vn - Một trong những vấn đề phổ biến mà bạn phải đối mặt trong mùa hè là nhức đầu không có lý do. Nếu bạn cảm thấy đau đầu mà không do bệnh lý nào thì có thể là do nắng nóng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!