1. Nghỉ ngơi và nạp năng lượng

Khi bất cứ ai trong gia đình bị viêm họng, bạn hãy nói họ nghỉ ngơi và ngủ chính là một cách để giúp người bệnh cảm thấy tốt hơn. Việc nghỉ ngơi không chỉ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn mà còn có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cần thiết để giúp chống lại cơn đau họng khó chịu.

2. Bổ sung nước

Mất nước có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu ở cổ họng, vì vậy hãy tiếp tục bổ sung nước khi bị viêm họng.

Nếu con bạn bị đau họng, hãy khuyến khích trẻ uống từng ngụm nước suốt cả ngày, cố gắng uống nhiều nước, trà thảo mộc và nước canh. Việc uống nước sẽ làm dịu cơn đau. Ngoài ra, thêm một chút mật ong có thể giúp giảm đau nhờ đặc tính làm dịu tự nhiên của nó.

3. Ăn những thức ăn mềm

Khi cổ họng nhạy cảm, đã đến lúc chuyển sang các loại thức ăn nhẹ nhàng, dễ nuốt cho trẻ. Sữa chua và súp là những cách tốt để cung cấp dinh dưỡng và thoải mái cho người viêm họng.

Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng, nhiệt độ mát hoặc ấm của đồ ăn có thể giúp làm dịu cổ họng.