Uống nước

Một trong những lời khuyên thông thường nhất để có làn da khỏe mạnh chính là thói quen uống nước để có đủ lượng nước cần thiết trong ngày. Nước góp phần quan trọng vào quá trình đẩy lùi chất độc hại trong cơ thể, làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ, tránh sần da, giúp da có độ ẩm. Mỗi ngày, bạn đừng quên uống ít nhất 8-10 cốc nước.

Chú trọng đến giấc ngủ

Giấc ngủ cũng có tác động không nhỏ đến làn da của bạn. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng, đó chính là quá trình giúp tái tạo da. Khi ngủ, cơ thể giải phóng một loại hormone có tên melatonin nhằm giúp bạn có cảm giác thư giãn, đồng thời giúp phục hồi làn da sau một ngày dài. 

Sử dụng kem chống nắng

Vào mùa hè, kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà còn giúp giảm quá trình lão hóa ở da. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình, đặc biệt loại chống được cả tia UVA và UVB. 

Giữ ẩm da

Bạn đừng quên xây dựng thói quen giữ ẩm cho làn da. Không chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn còn nên sử dụng xịt khoáng trong những ngày khô hay nắng nóng.

6 cách hồi phục da rám nắng hiệu quả nhất

VTV.vn - Mùa nắng nóng, da thường bị sạm đen và khô. Vì thế, không ít chị em lo ngại, cuống cuồng tìm cách trị rám nắng. Sau đây là một số cách hồi phục làn da rám nắng hiệu quả.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!