Trong suốt quá trình bài tiết mồ hôi, tốc độ lưu thông máu tăng lên đáng kể. Điều này có thể dễ dàng được kiểm chứng vì sau khi tập thể thao hay xông hơi, da bạn thường ửng đỏ. Các nhà khoa học lý giải hiện tượng da ửng hồng lên là do máu tuần hoàn nhanh hơn và lượng máu bơm đi khắp cơ thể cũng tăng lên, giúp tăng cường hoạt động của mọi cơ quan trong cơ thể.

Khi cơ thể tiết mồ hôi, nhiều độc tố cũng bị đẩy ra ngoài, do đó việc tiết mồ hôi là một trong những cách thải độc tố hiệu quả nhất.

Những người tập thể thao và đổ mồ hôi thường cảm thấy tinh thần dễ chịu hơn mặc dù trước đó họ từng bị căng thẳng. Các nhà khoa học cũng nhấn mạnh, việc tiết mồ hôi có khả năng hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tâm lý như trầm cảm một cách hiệu quả.

Ngoài ra, khác với quan điểm của nhiều người khi cho rằng việc đổ mồ hôi làm cho da chúng ta bị bẩn và dễ sinh ra các vấn đề về da như mụn nhọt, sạm nám, sần sùi... thì mồ hôi thực chất có khả năng làm sạch các lỗ chân lông bị bít kín bởi chất nhờn và bụi bẩn.

Tập thể dục có gây đau tim? VTV.vn- Thường xuyên tập thể dục là cách cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim. Nhưng đôi khi, tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt với người có bệnh tim

Nên uống bao nhiêu nước khi tập thể dục? VTV.vn - Các chuyên gia mới đây đã cảnh báo việc uống quá nhiều nước khi tập thể dục có thể gây ra một số vấn đề.

Muốn khỏe đẹp, tập thể dục cũng cần đúng cách VTV.vn - Tập thể dục được là rất tốt nhưng nếu tập thể dục không đúng cách thì lại có tác dụng ngược là khiến cơ thể yếu đi, dễ lão hóa sớm.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!