Nghiên cứu được tiến hành trên những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp, tuổi từ 49 - 83 suốt 6 năm. Theo đó, những người tập thể dục ít nhất 1 tiếng mỗi tuần, với các mức độ từ trung bình đến cao, có thể hạn chế nguy cơ khuyết tật vận động, như khó đi lại, khó cử động đầu cổ, đến 86%.

Ngoài ra, các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên duy trì việc tập thể dục đều đặn, đặc biệt ngày từ khi còn trẻ để đảm bảo khả năng vận động sau này.

Tập thể dục như thế nào cho đúng?

VTV.vn - Ai cũng biết tập thể dục có lợi cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tập thể dục có những lợi ích gì với cơ thể và chúng ta cần luyện tập như thế nào cho đúng?

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!