Những buổi tất niên, liên hoan cuối năm là "thử thách" lớn với người mắc bệnh gout. Chế độ ăn nhiều đạm, uống rượu bia cùng thời tiết lạnh là yếu tố thuận lợi khiến nồng độ axit uric tăng, khởi phát các cơn đau khớp dữ dội.

Gout là bệnh viêm khớp do rối loạn chuyển hóa purin, làm axit uric trong máu tăng và lắng đọng thành tinh thể tại khớp, thường gặp ở ngón chân cái. Nếu không kiểm soát tốt, bệnh có thể gây tổn thương khớp mạn tính, ảnh hưởng thận và tim mạch.

Theo các bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai, dịp cuối năm số ca gout cấp thường gia tăng. Thời tiết lạnh làm giảm độ hòa tan của axit uric, trong khi ăn nhiều thịt đỏ, hải sản, phủ tạng động vật và uống rượu bia lại thúc đẩy sản sinh axit uric, tạo điều kiện để tinh thể lắng đọng tại khớp.

Để hạn chế nguy cơ bùng phát cơn gút cấp, người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống. Ưu tiên rau xanh, trái cây ít ngọt; hạn chế thịt đỏ, hải sản vỏ cứng, nội tạng động vật và các món hầm, nước dùng đậm đặc. Khi ăn lẩu, chỉ nên ăn phần cái, tránh uống nước dùng vì chứa nhiều purin.

Rượu bia là yếu tố làm tăng axit uric và giảm khả năng đào thải qua thận, vì vậy cần hạn chế tối đa. Đồng thời, nên uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ thải axit uric, tránh dùng nhiều nước ngọt có gas chứa fructose.

Sau bữa ăn, người bệnh nên vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi hoặc nằm ngay. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là bàn chân trong mùa lạnh, cũng giúp hạn chế nguy cơ khởi phát cơn đau.

Người có tiền sử gout cần tuân thủ thuốc điều trị theo đơn, không tự ý dùng thuốc giảm đau không rõ nguồn gốc. Khi xuất hiện dấu hiệu sưng, nóng, đỏ, đau khớp đột ngột, cần đi khám sớm để được xử trí kịp thời, tránh biến chứng.