Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh, say nắng, say nóng là tình trạng nguy hiểm thường gặp trong những ngày nhiệt độ cao, khi cơ thể không kịp thích nghi với môi trường nắng nóng. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng nguy cơ cao hơn ở người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai, người lao động ngoài trời và người có bệnh nền như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường.

Triệu chứng ban đầu thường là mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút, tim đập nhanh. Khi tiến triển nặng thành sốc nhiệt, người bệnh có thể sốt cao trên 40 độ C, nôn, khó thở, rối loạn ý thức, co giật hoặc hôn mê. Một dấu hiệu điển hình là da nóng, đỏ nhưng khô do ngừng tiết mồ hôi.

Trong xử trí cấp cứu, nguyên tắc quan trọng nhất là "làm mát trước, vận chuyển sau". Việc hạ thân nhiệt càng sớm càng tốt, đặc biệt trong 30 phút đầu, có ý nghĩa quyết định trong việc cứu sống người bệnh và hạn chế tổn thương não.

Khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng, cần nhanh chóng đưa vào nơi râm mát, thoáng gió, nới lỏng quần áo và làm mát cơ thể bằng cách lau người hoặc dội nước mát. Có thể chườm tại các vị trí như cổ, nách, bẹn để giúp hạ nhiệt nhanh. Nếu người bệnh còn tỉnh, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát hoặc dung dịch bù điện giải đúng cách. Trường hợp có biểu hiện nặng như lú lẫn, hôn mê hoặc không cải thiện sau sơ cứu, cần gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

Để phòng bệnh, người dân nên hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h, uống đủ nước, mặc trang phục thoáng mát, đội mũ rộng vành khi ra ngoài. Đồng thời, tăng cường rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Chủ động nhận biết sớm dấu hiệu và thực hiện đúng nguyên tắc sơ cứu là biện pháp quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng.