1. Thực phẩm có đường

Đường gây cản trở sức khỏe răng miệng là điều mọi người điều biết. Các vi khuẩn trong miệng "nhấm nháp" đường và tặng lại cho bạn những chiếc răng sâu.

2. Cắn đá lạnh

Thói quen nhai đá lạnh rau ráu của bạn có thể làm vỡ các cạnh răng khiến chúng tê buốt.

3. Nước ép hoa quả

Vấn đề không phải với nước trái cây mà là hàm lượng đường có trong đó. Tốt nhất là nên uống nước ép/vắt trái cây không đường thì hơn.

4. Nghiến răng

Một số người có thói quen nghiến răng trong khi ngủ. Thói quen này được gọi là bệnh nghiến răng và gây nên việc mòn răng theo thời gian. Những người bị tình trạng này nên tránh xa rượu và giảm stress.

5. Nước sô đa

Nước sô đa chứa đường cùng một số chất axit. Chúng làm xói mòn men răng của bạn. Đó là lý do tại sao phải tránh uống chúng.

6. Ăn vặt

Nếu bạn tiếp tục ăn vặt, những "tàn tích" của chúng trong miệng sẽ gây ra các vấn đề cho sức khỏe răng miệng của bạn. Ăn vặt và chè chén say sưa sẽ dần dần làm hỏng răng.

7. Hút thuốc

Thói quen này để lại những vết ố đen trên răng. Hút thuốc là tác nhân tồi tệ nhất đối với sức khỏe răng miệng cũng như toàn bộ cơ thể.

8. Khoai tây chiên

Vi khuẩn đường miệng có xu hướng phản ứng với các loại thực phẩm giàu tinh bột và tạo thành các axit có thể làm hỏng răng của bạn. Đó là lý do tại sao cần phải súc miệng kỹ sau khi ăn khoai tây chiên.

9. Cà phê

Các axit trong cà phê khiến răng bị ố vàng. Nếu uống nhiều hơn một tách cà phê mỗi ngày, bạn sẽ mau chóng cảm thấy tác dụng phụ này của nó.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!