Ghi nhớ đầu tiên là chúng ta không được ăn mặn. Số lượng muối ăn trong một ngày chỉ khoảng 5 g (một thìa cà phê). Bữa ăn nên có rau, củ, quả. 

Không nên ăn mỡ động vật mà nên ăn dầu thực vật, hạn chế thực phẩm chứa nhiều Cholesteron, hạn chế tối đa rượu, bia. Nói không với thuốc lá, thuốc lào. Loại bỏ stress trong công việc và suy nghĩ.

Chăm chỉ vận động, tập thể dục mỗi ngày 30 phút. Cuối tuần nên có thời gian nghỉ ngơi. Sống lành mạnh để có một trái tim khỏe.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!