PGS. TS Phạm Đăng Ninh, Bệnh viện Quân y 103 khẳng định: sử dụng dầu nóng bôi khi bong gân là không đúng. Bong gân là tổn thương thường gặp, các dây chằng quanh khớp bị căng giãn, bầm dập dẫn đến sung huyết. Vì thế, dầu nóng sẽ làm tăng tình trạng xung huyết, xuất huyết tại chỗ, gây phù nề hơn và tổn thương nặng hơn.

Để sơ cứu đúng cách khi bị bong gân, cần thực hiện 4 bước sau:

- Nghỉ ngơi, tránh để phần khớp bị bong gân tổn thương nặng hơn.

- Chườm đá vào chỗ bong gân 10-15 phút để giảm đau, tránh co mạch, xuất huyết, phù nề. Lưu ý: khi chườm cần phủ một lớp khăn vải mỏng để tránh nước đá lạnh tiếp xúc trực tiếp gây bỏng lạnh cho da.

- Băng cố định phần khớp bị tổn thương. Băng vừa phải, không băng quá lỏng hoặc quá chặt.

- Nếu bong gân phần chi dưới thì nằm kê cao chân. Nếu bong gân phần chi trên thì treo tay bất động, tránh gây ảnh hưởng đến phần bị tổn thương.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!