Nhóm nghiên cứu Đại học Hyogo mời 63 nhân viên tham gia nghiên cứu. Nhóm này được theo dõi thay đổi trạng thái tâm, sinh lý trước và sau khi đặt một chậu cây nhỏ lên bàn làm việc.

Tuần đầu tiên, 63 nhân viên làm việc và không đặt chậu cây trên bàn. 4 tuần tiếp theo, họ được yêu cầu đặt một chậu cây yêu thích cạnh máy tính, chăm sóc chậu cây mỗi ngày. Mỗi khi căng thẳng do công việc, nhóm chủ động nhìn vào chậu cây trong 3 phút.

Kết quả: Mức độ căng thẳng giảm đáng kể trước và sau khi tham gia thí nghiệm. Nhịp tim đo được cũng cho thấy sự lo lắng giảm đi sau 3 phút nhìn chậu cây.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cũng chỉ ra mức độ lo lắng giảm ở tất cả các lứa tuổi và không phụ thuộc vào loại cây họ chọn.

Nhiều người tham gia phản ứng tích cực với trải nghiệm này. Họ chia sẻ rằng: Quan sát cây lớn dần mỗi ngày và việc chăm sóc cây rất thú vị.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!