Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
VIDEO
Giảm nguy cơ tử vong và mắc các bệnh mãn tính nhờ chế độ ăn giàu chất xơ
VTV.vn - Chất xơ bao gồm carbohydrate từ thực vật như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và một số loại đậu.
Những người ăn chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và ung thư đại trực tràng, giảm trọng lượng cơ thể và tổng lượng cholesterol, giảm tỷ lệ tử vong hơn so với những người không ăn hoặc ít bổ sung chất xơ vào cơ thể.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên tiêu thụ 25 - 30g chất xơ mỗi ngày.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
