Mùa dịch là thời gian chúng ta dành nhiều thời gian ở nhà, hạn chế ra ngoài, cũng đồng nghĩa có thể nhiều người sẽ lười vận động. Chưa kể các trung tâm thể thao đều đang đóng cửa. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng mùa dịch là câu hỏi của không ít người.

Thực ra, đây là quãng thời gian thuận lợi để bạn có thể kiểm soát cân nặng khi các quán đồ ăn nhanh, các quán trà sữa đều đóng cửa, không còn ai rủ bạn đi ăn uống hay nhậu nhẹt... Khi có quá nhiều thời gian ở nhà, bạn cũng sẽ có thời gian tập luyện nhiều hơn. 

Những quả tạ đơn hay là dây kháng lực có thể giúp các bạn tập luyện ngay tại nhà trong không gian nhỏ của phòng khách với vô vàn bài tập hướng dẫn từ trên mạng. Nếu bạn muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào cần ít hơn so với lượng tiêu thụ. Còn muốn tăng cân thì ngược lại.

Mùa Covid-19: Điểm mặt 10 "siêu thực phẩm" cho hệ miễn dịch

VTV.vn - Tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn, uống, ngủ, nghỉ sao cho hệ miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất là lời khuyên phổ biến từ các chuyên gia trong mùa dịch bệnh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!