Theo Hiệp hội X-quang Bắc Mỹ (RSNA), giờ làm việc thất thường và làm ca đêm làm gia tăng stress, căng thẳng tim - dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch. Stress cũng làm tăng huyết áp, nhịp tim và kích thích tố tuyến giáp.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ chỉ ra rằng, người lớn ngủ ít hay nhiều hơn 8 tiếng vào ban đêm đều có ảnh hưởng xấu tới các vấn đề về tim mạch. Những người ngủ dưới 6 tiếng/đêm trong 2 tuần có nguy cơ bị một cơn đau tim và đột quỵ cũng như khả năng suy tim cao gấp 1,6 lần so với nhóm ngủ 6-8 tiếng.

Những người ngủ ít còn bị suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới hiệu suất học tập và làm việc, tăng nguy cơ mắc tiểu đường, bệnh huyết áp… Trong khi đó, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngủ nhiều hơn 8 giờ làm tăng nguy cơ đau thắt ngực và bệnh động mạch vành.