Kết quả khám nghiệm ở các phụ nữ ngồi nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày cho thấy, cấu trúc telomere của họ bị ngắn đi đáng kể so với những người vận động nhiều. Telomere có chức năng bảo vệ nhiễm sắc thể - nếu telomere ngắn đi thì các tế bào sẽ lão hoá nhanh. Tuy vậy, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên có thể ngăn telomere bị ngắn lại.

Như vậy, nếu công việc của bạn yêu cầu phải ngồi lâu trước máy tính trong ngày, hoạt động thể thao sẽ bù đắp được cho quá trình lão hoá tự nhiên này.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online!