Kết quả khảo sát của Tổ chức sức khỏe thế giới cho thấy, tuổi thọ của người Tây Ban Nha xếp thứ 4 thế giới với tuổi thọ trung bình là 82,8 tuổi. Có được thành tích đáng nể này là do tất cả người dân Tây Ban Nha đều thích nghi với lối sống vô cùng đặc biệt, vốn đã trở thành văn hóa truyền thống, có tên gọi là Siesta (ngủ trưa).

Tất cả người Tây Ban Nha đều cho rằng buổi trưa là thời điểm lý tưởng để gác lại mọi việc và nghỉ ngơi. Đồng thời, áp dụng giờ ngủ trưa cho toàn dân còn mang lại sự yên tĩnh cho thành phố. Chính vì vậy, những công việc buổi chiều mới bị đẩy lùi tới tận khuya. Bữa ăn tối của người Tây Ban Nha có thể bắt đầu lúc 22h, sau đó họ sẽ thức khuya vui chơi để tận hưởng cuộc sống.

Vì sao giấc ngủ trưa rất cần thiết với mỗi người?

VTV.vn - Bên cạnh giấc ngủ đêm, bạn nên dành khoảng thời gian dù chỉ 15-20 phút để ngủ trưa bởi giấc ngủ này cũng vô cùng cần thiết.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!