Khi con người càng trở nên lười biếng thì việc tập thể dục giống như một khái niệm quá xa xỉ. Để xóa tan cảm giác ngại vận động mà vẫn giúp con người giảm được calo, một hệ thống phòng tập của Anh đã tổ chức lớp tập ngủ.

Theo đó, các hội viên trong lớp sẽ lên giường và ngủ một giấc dài 45 phút. Buổi tập ngủ này được xây dựng khoa học để nâng cao tinh thần, cải thiện tâm trạng, thậm chí đốt cháy những calo dư thừa của cơ thể. Trong quá trình tập ngủ, nhiệt độ của phòng cũng được giảm tối đa ở mức hợp lý để giúp calo được đốt cháy.

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại trường Cao đẳng Allegheny ở Pennsylvania, những người ngủ trưa khoảng 45 phút một ngày có giảm stress nhiều hơn những người không làm việc này. Việc ngủ trưa cũng có thể làm tăng khả năng hoạt động của não bộ.

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!