Những ngày tháng sung sức của tuổi trẻ nói dài không dài, nói ngắn cũng chẳng ngắn, nhưng suy cho cùng nó cũng chỉ chiếm gần ½ của cuộc đời. Nhiều người cứ nghĩ, tuổi trẻ thì phải tận hưởng mà quên rằng, hơn nửa cuộc đời phía sau cần nhiều sức khỏe hơn để làm việc lớn hơn như: Ở cạnh gia đình nhiều hơn; chăm sóc, dạy dỗ cháu con tốt hơn; làm công tác xã hội hay đơn giản chỉ là để bản thân tận hưởng cuộc sống.

Trong hành trình phấn đấu không mệt mỏi của tuổi trẻ vì cánh cổng đại học danh tiếng; vì tấm bằng đỏ cho đẹp mặt mẹ cha, cho tương lai sau này sáng lạn, bạn không thể nhớ mình đã tăng ca bao lần; ngồi bàn nhậu bao nhiêu đêm và ăn đầy đủ ngày 3 bữa cơm chính, phụ bao nhiêu lần? Bạn chỉ nhớ rằng, deadline hàng tháng cứ ngày càng chồng chất, những cơn đau bụng kéo đến triền miên, những vết loét cứ lan rộng ra theo mỗi lần thăm khám bác sĩ.

Steve Jobs - Đồng sáng lập viên, chủ tịch và cựu Tổng Giám đốc điều hành của hãng Apple trước khi trở về với đất mẹ đã từng nói rằng: "Bạn có thể sử dụng một người lái xe cho bạn, kiếm tiền cho bạn, nhưng bạn không thể có một người nào đó phải chịu bệnh tật cho bạn. Vật chất bị mất có thể được tìm thấy. Nhưng có một điều mà không bao giờ có thể được tìm thấy khi nó bị mất - "cuộc đời bạn". Khi một người đi vào phòng mổ, anh sẽ nhận ra rằng có một cuốn sách mà anh ta vẫn chưa hoàn thành việc đọc - "cuốn sách sức khỏe của cuộc sống đã ban".

Dùng tiền để chăm sóc sức khỏe trước hay để chữa trị bệnh về sau, lựa chọn tùy thuộc vào quyết định của bạn. Thay vì cầm máy tính đo đếm xem mình đã tốn bao nhiêu tiền vào việc chăm sóc sức khỏe, hãy tính xem mình sẽ làm được bao nhiêu điều nếu sống hạnh phúc hơn nhờ có sức khỏe.

Duy trì trạng thái cân bằng của sức khỏe đôi khi bắt nguồn từ những chuyện đơn giản như dành 1 - 2 tiếng mỗi ngày để thể dục thể thao; ngủ đúng giấc, dậy đúng giờ. Hay duy trì một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung lợi khuẩn để xây dựng hàng rào chống lại sự tấn công của vi sinh vật có hại tại các cửa ngõ cơ thể.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!