Qua theo dõi 1.583 người ở tuổi trung niên không bị mất trí nhớ hoặc bệnh tim, các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa ít tập thể dục và sự thu nhỏ kích thước não 20 năm sau đó. Sự gia tăng nhiều và nhanh về nhịp tim và huyết áp thường xuất hiện ở những người hay ngồi, lười hoặc ít vận động.

Việc thiếu tập luyện gây tổn hại cho bộ não, dẫn tới việc các tế bào chết dần. Các mạch máu nhỏ trong bộ não dễ bị tác động trước những thay đổi về huyết áp và có thể bị tổn hại vì những biến động này. Sự tổn hại mạch máu trong bộ não có thể góp phần dẫn tới các thay đổi về cấu trúc và sự suy giảm khả năng nhận thức.

Lưu ý khi uống nước chanh giảm cân

Tuyệt chiêu giúp da mịn đón hè

Những thực phẩm "bị oan" gây tăng cân

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!