Theo kết quả cuộc nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Lausanne ở Thụy Sĩ, trong vòng 5 năm, đã có 155 cơn đau tim hoặc đột quỵ xảy ra với những người tham gia. Với những người ngủ trưa một đến hai lần mỗi tuần, khả năng mắc bệnh tim mạch giảm một nửa. 

Tuy nhiên, những đối tượng trên 65 tuổi và gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng thì vẫn có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao, dù cho họ có ngủ bổ sung vào ban ngày.

Ngủ trưa nhiều - Bí quyết sống thọ của người Tây Ban Nha

VTV.vn - Không dành thời gian ăn sáng, uống cà phê, người Tây Ban Nha tập trung làm việc, sau đó họ sẽ ăn và ngủ trưa đến 3 tiếng đồng hồ.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!