Trong cuộc sống hiện nay, khi phải đối mặt với rất nhiều lo toan và áp lực, tình trạng stress (căng thẳng) rất dễ gặp phải khi không vững về tâm lý, gặp phải những điều không như ý trong cuộc sống.

Cảm thấy cơ thể khó chịu, lo lắng, căng thẳng, dễ nổi cáu, không tự chủ được công việc hàng ngày, sự lãnh đạm thay thế sự nhiệt tình, luôn lo lắng về áp lực thời gian, không hài lòng với công việc là những triệu chứng của bệnh stress. Nếu bị stress kéo dài, người mắc phải có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe, tác động xấu đến hệ tuần hoàn, hô hấp, miễn dịch, thần kinh…

Đừng để stress làm tăng huyết áp Stress hay trình trạng căng thẳng, lo âu quá mức có thể làm tăng huyết áp và gây nên các bệnh tim mạch.

Kỹ năng ứng phó với stress Trong nhịp sống của xã hội hiện đại với nhiều thách thức như hiện nay, stress là điều khó tránh khỏi. Làm thế nào để giải tỏa?

Đừng nhầm lẫn giữa stress và lo âu Sự lo lắng khiến chúng ta thấy căng thẳng và sợ hãi. Vì vậy, nhiều người thường nhầm lẫn lo âu cũng chính là một dạng stress.

     

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!