Tết Nguyên đán là thời điểm nghỉ ngơi, sum họp, nhưng cũng đi kèm nhiều áp lực vô hình: công việc cuối năm, chi tiêu, gặp gỡ dày đặc, ăn uống thất thường và thiếu ngủ. Những yếu tố này tạo nên tình trạng stress cường độ cao trong thời gian ngắn, tác động trực tiếp đến hệ nội tiết, trong đó có tuyến giáp.

Theo bác sĩ Nguyễn Tuấn Đạt - Bệnh viện Nội tiết Trung ương, về sinh lý, stress làm tăng tiết cortisol - hormone có thể ức chế tuyến yên tiết TSH và làm giảm chuyển đổi hormon T4 sang T3 dạng hoạt động. Khi đó, cơ thể vẫn có hormon tuyến giáp nhưng hiệu quả sử dụng giảm. Sau Tết, một số người có thể thấy mệt mỏi, giảm tập trung, tăng cân nhẹ kèm thay đổi nhẹ trong xét nghiệm tuyến giáp. Ở người khỏe mạnh, tình trạng này thường thoáng qua, nhưng ở người có bệnh tuyến giáp nền, ảnh hưởng có thể rõ và kéo dài hơn.

Dễ làm bùng phát bệnh tuyến giáp tự miễn

Stress được xem là yếu tố thúc đẩy khởi phát hoặc tái phát bệnh Basedow. Trong dịp Tết, căng thẳng, mất ngủ, thay đổi sinh hoạt có thể kích hoạt miễn dịch, làm tăng kháng thể TRAb và gây bùng phát cường giáp. Người bệnh có thể xuất hiện hồi hộp, run tay, sụt cân, mất ngủ kéo dài.

Với bệnh nhân viêm tuyến giáp Hashimoto hoặc suy giáp, stress, quên thuốc hoặc dùng thuốc sai cách cũng khiến triệu chứng nặng hơn như mệt mỏi, buồn ngủ, sợ lạnh, tăng cân.

Rượu bia và thiếu ngủ càng làm rối loạn nặng hơn

Rượu bia có thể ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp hormon tuyến giáp và hiệu quả điều trị. Thiếu ngủ làm tăng nhịp tim, tăng cảm giác lo âu. Ở người cường giáp, đây là những yếu tố dễ làm triệu chứng trầm trọng nhưng lại dễ bị nhầm là "mệt do ăn Tết".

Giữ tuyến giáp ổn định trong dịp Tết

Các chuyên gia khuyến cáo:

Duy trì giờ giấc ngủ nghỉ điều độ

Hạn chế rượu bia, tránh thức khuya kéo dài

Ăn uống cân đối, tăng rau xanh và trái cây

Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày

Người bệnh tuyến giáp phải uống thuốc đúng liều, đúng giờ, không tự ý ngưng thuốc

Stress dịp Tết là khó tránh, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát. Chủ động chăm sóc bản thân và tuân thủ điều trị sẽ giúp tuyến giáp ổn định, để kỳ nghỉ thực sự là thời gian phục hồi thay vì khởi đầu cho một đợt bệnh mới.