Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thực phẩm chức năng, việc bổ sung hai loại vitamin này thông qua chế độ ăn uống hàng ngày đang ngày càng được khuyến khích bởi các chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức y tế lớn như WHO và Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Bởi lẽ, không chỉ an toàn và dễ hấp thu hơn, nguồn vitamin từ thực phẩm tự nhiên còn đi kèm với nhiều dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể.

Việc nhận thức đúng và bổ sung hợp lý hai loại vitamin này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, phòng tránh được nhiều bệnh lý phổ biến mà không cần đến thuốc men.