Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
23° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Điều trị khắc phục cổ rùa
VTV.vn - Điều trị khắc phục cổ rùa giúp nhận diện và cải thiện tình trạng đầu - cổ chúi ra trước do tư thế sai khi làm việc, sử dụng điện thoại hay máy tính lâu dài. Cùng chuyên gia tìm hiểu cách luyện tập để cải thiện cổ rùa nhé.
Tư thế cổ rùa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây đau mỏi vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ và giảm hiệu suất vận động. Chủ đề này hướng dẫn bạn cách điều chỉnh tư thế, thực hiện các bài tập giãn cơ cổ, vai và lưng trên, kết hợp thói quen sinh hoạt đúng để khôi phục đường cong tự nhiên, giảm đau và lấy lại dáng đứng tự tin, khỏe mạnh.
