Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
26° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Đốt calo giữ vóc dáng
VTV.vn - Một cơ thể săn chắc không chỉ đến từ việc ăn uống lành mạnh mà còn từ khả năng đốt calo hiệu quả mỗi ngày. Cùng chuyên gia luyện tập để đốt calo giúp có vóc dáng đẹp nhé.
Khi bạn vận động đúng cách - dù là tập gym, HIIT, chạy bộ hay đơn giản là đi bộ nhanh - cơ thể sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng thừa và duy trì vóc dáng gọn gàng. Bên cạnh đó, việc hiểu rõ nhịp tim mục tiêu, cường độ tập và thời gian nghỉ hợp lý sẽ giúp tối ưu hiệu quả đốt mỡ. Giữ thói quen vận động đều đặn chính là chìa khóa để duy trì dáng đẹp và sức khỏe bền vững.
