Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
VIDEO
Luyện tập thường xuyên giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe
VTV.vn - Dưới đây là những lợi ích của luyện tập thân thể thường xuyên đối với người cao tuổi được các nhà khoa học đúc rút.
Giúp giảm cân bởi tiêu thụ Calo.
Giữ cho đầu óc sáng suốt, vui tươi.
Tăng khả năng chịu đựng và tăng mức năng lượng.
Giảm huyết áp và cải thiện Cholesterol.
Cải thiện insulin và giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường.
Tăng sức mạnh cho tim nên tim không phải làm việc quá sức.
Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và ung thư.
Cải thiện tâm trạng nhờ giải phóng endorphins, tập thể dục có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.
Nâng cao hệ thống miễn dịch nên ít ốm hơn.
Kéo dài cuộc sống và số năm sống khỏe mạnh.
* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!
Từ khóa phổ biến:
Người cao tuổi
,
Tập thể dục
,
cải thiện sức khỏe
,
Bệnh tiểu đường
,
nguy cơ đau tim
