Sau khi tiến hành nghiên cứu 750.000 người lớn tuổi ở Mỹ, châu Âu và Australia, nhóm nghiên cứu nhận thấy nguy cơ mắc ưng thư của những người hoạt động thể chất thường xuyên thấp hơn nhiều so với những người không luyện tập. Các loại ung thư này bao gồm: đại tràng, vú, thận, tủy, gan, tử cung. Cụ thể, nguy cơ mắc ung thư vú sẽ giảm từ 6 - 10%, trong khi ung thư gan giảm từ 18 - 27 %.

Qua nghiên cứu trên, các nhà nghiên cứu Mỹ khuyến cáo, người trưởng thành nên tập thể dục, với cường độ vừa phải thì khoảng 2,5 tiếng/tuần, còn với cường độ mạnh là 75 phút/tuần, để hạn chế nguy cơ bị ung thư.

Hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ

VTV.vn - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện rằng: hoạt động thể chất, thậm chí dưới 2,5 giờ một tuần, có thể giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ - theo Sputnik.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!