Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
22° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Bài tập trị liệu cổ vai gáy tại nhà
VTV.vn - Trị liệu cổ vai gáy tại nhà là phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp giảm đau mỏi, căng cứng cơ và cải thiện lưu thông máu ngay tại không gian sinh hoạt của bạn. Cùng chuyên gia học tập các động tác đơn giản giúp cải thiện tình trạng cổ vai gáy tại nhà nhé.
Thông qua các kỹ thuật đơn giản như kéo giãn, xoa bóp, chườm ấm và điều chỉnh tư thế, tình trạng đau nhức do ngồi lâu, làm việc máy tính hay căng thẳng kéo dài có thể được cải thiện rõ rệt. Việc thực hiện đều đặn giúp giảm nguy cơ đau mạn tính, tăng độ linh hoạt và hỗ trợ tinh thần thư giãn. Đây là giải pháp tiết kiệm, an toàn và hiệu quả cho mọi người.
