Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
25° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Cải thiện vùng cơ lõi với Yoga
VTV.vn - Cải thiện vùng cơ lõi với Yoga giúp tăng sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng kiểm soát cơ thể từ bên trong. Cùng chuyên gia lyện tập các động tác Yoga giúp cải thiện vùng cơ lõi nhé.
Các động tác yoga này sẽ giúp kích hoạt sâu nhóm cơ bụng, lưng dưới và hông - nền tảng cho sự ổn định của toàn thân. Khi tập đều, bạn không chỉ có vùng cơ trung tâm săn chắc hơn mà còn cải thiện tư thế, giảm đau lưng và tăng khả năng giữ thăng bằng. Yoga còn kết hợp hơi thở và sự tập trung, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư giãn và tràn đầy năng lượng trong mỗi buổi tập.
