Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
25° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Giảm đau mỏi toàn thân
VTV.vn - Giảm đau mỏi toàn thân giúp cơ thể phục hồi sau những giờ làm việc, học tập hay tập luyện căng thẳng. Cùng chuyên gia luyện tập các động tác giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm đau mỏi.
Các phương pháp như giãn cơ, yoga, massage hoặc bài tập mobility giúp tăng tuần hoàn máu, giải phóng căng cơ và giảm tích tụ axit lactic. Khi thực hiện thường xuyên, cơ thể trở nên linh hoạt, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện tư thế. Đây không chỉ là cách thư giãn hiệu quả mà còn là bước quan trọng để duy trì hiệu suất tập luyện, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
