Thở nông là tình trạng hơi thở ngắn, nhanh và không đủ sâu để cung cấp đầy đủ oxy cho cơ thể, thường xảy ra khi căng thẳng, lo âu hoặc thói quen hô hấp sai. Về lâu dài, thở nông khiến cơ thể mệt mỏi, khó thư giãn và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Chủ đề hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách luyện tập khắc phục thở nông để có giấc ngủ thật chất lượng và trọn vẹn.
Khắc phục thở nông, giúp giấc ngủ được sâu hơn
VTV.vn - Cùng chuyên gia luyện tập các động tác giúp khắc phục thở nông để có giấc ngủ sâu hơn.
Hoàn toàn miễn phí
Tư vấn sức khỏe online
Tin nổi bật
Đăng ký nhận các tin y tế mới nhất
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với các điều khoản và chính sách thu thập dữ liệu của website.
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: THỜI BÁO VTV
Giấy phép hoạt động báo in và báo điện tử số 483/GP-BTTTT cấp ngày 29/12/2023
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: VŨ THANH THỦY
Phó Tổng Biên tập: NGUYỄN THỊ MỸ HẠNH, PHẠM QUỐC THẮNG, NGUYỄN TRỌNG NINH
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024)3.8355932
Điện thoại Thời báo VTV: (024) 66897 897
Email: toasoan@vtv.vn
Liên hệ quảng cáo: 0912.698.677











