Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
Trang chủ / Luyện tập / Khắc phục thở nông, giúp giấc ngủ được sâu hơn
Khắc phục thở nông, giúp giấc ngủ được sâu hơn
VTV.vn - Cùng chuyên gia luyện tập các động tác giúp khắc phục thở nông để có giấc ngủ sâu hơn.

Thở nông là tình trạng hơi thở ngắn, nhanh và không đủ sâu để cung cấp đầy đủ oxy cho cơ thể, thường xảy ra khi căng thẳng, lo âu hoặc thói quen hô hấp sai. Về lâu dài, thở nông khiến cơ thể mệt mỏi, khó thư giãn và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Chủ đề hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách luyện tập khắc phục thở nông để có giấc ngủ thật chất lượng và trọn vẹn.

Bình luận bài đăng
Lưu thông tin và không hỏi lại lần sau
Tin liên quan
Hoàn toàn miễn phí
Tư vấn sức khỏe online
Đăng ký nhận các tin y tế mới nhất

Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với các điều khoản và chính sách thu thập dữ liệu của website.